Die Leistungen

Personal Training
Medizinische Trainingstherapie
Funktionelles Training:

  • Körpergewichtsübungen
  • Sling-Training
  • Sandbag-Training
  • Kettlebell-Training

Faszien-Training und Therapie
Kiefergelenks-Therapie (CMD)
Gesundheits-Coaching
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Kinesio-Tape
Schmerz und Triggerpunkt-Therapie mit ProntoGuard®

Einzeltrainingsstunde & Zehnerkarte auf Anfrage

Der Trainer

Seit dem Jahr 2000 bin ich als Diplom-Sportlehrer für die Medizinische Trainingstherapie in einem Ambulanten Rehabilitationszentrum verantwortlich. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung in der Betreuung von Leistungssportlern und Patienten nach Sportverletzungen sowie Operationen war ich außerdem als Trainer in verschiedenen Fitnessstudios im Gesundheits-Training tätig.

Als Personal Trainer betreue ich Menschen, die durch ihr Privatleben oder ihren Beruf zeitlich sehr eingeschränkt sind und gerne unter intensiver Betreuung bei sich Zuhause, im Freien oder am Arbeitsplatz trainieren wollen. Darüber hinaus entwerfe ich für Unternehmen Konzepte zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement und führe sie vor Ort durch.

Die Ausbildung

Die Idee

Meine gesundheitlich orientierten Trainingskonzepte lassen sich zu fast jeder Zeit an fast jedem Ort umsetzen- bei Ihnen Zuhause, am Arbeitsplatz, auf der grünen Wiese oder an meinen Kölner Personal Trainings-Standorten in Braunsfeld
(Peomedic) und in der Altstadt-Nord (Praxis Simone Bembe).

Ich garantiere Ihnen ein abwechselungsreiches Training, welches ich individuell auf Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ziele abstimmen werde. Während des Trainings bekommen Sie von mir Rückmeldungen und Korrekturen zu Ihrer Leistung, so dass auch der Spaß und die Motivation nicht zu kurz kommen.

Alleine mit einem Personal Trainer trainieren ist Ihnen zu langweilig?
Gerne können Sie in Ihrem Freundes-oder Kollegenkreis eine Trainingsgruppe organisieren. Mit einem wohl dosierten, aber für alle Teilnehmer effektiven Zirkeltraining, gehen wir Ihre Trainingsziele an. Trotz „geteilter Aufmerksamkeit“ bleibt die Betreuung immer individuell und persönlich.

Sollten Sie neue Ideen, Impulse oder Optimierungsmöglichkeiten für Ihr Training suchen, stehe ich Ihnen gerne beratend zur Seite. Gleiches gilt für den „Dschungel“ Gesundheitswesen. Beim Gesundheits-Coaching unterstütze ich Sie auf der Suche nach Behandlungsmethoden, die den bestmöglichen Erfolg versprechen- egal ob Ihre Muskulatur verspannt ist, Sie eine akute Sportverletzung haben oder ein operativer Eingriff bevorsteht. Ich werde für Sie die nötigen Termine vereinbaren und Ihnen die ganze Zeit hilfreich zur Seite stehen.

Beim ersten Kennenlernen besprechen wir Ihre eventuell vorliegenden gesundheitlichen Beschwerden, Trainingsziele und mögliche Trainingsinhalte. Wir klären alle Fragen und sprechen gerne weitere Termine ab. Ungefähr 30-45 Minuten sollten Sie für das erste kostenlose Gespräch einplanen.

Der Kontakt

Stefan Bembe
0172.1332324

bembe@trainingathome.de

Eine Liste mit meinen Kooperationspartner
finden sie auf der rechten Seite ...

Impressum

Simone Bembe
Heilpraktikerin, Diplom-Sportwiss., Osteopathin &
Physiotherapeutin
Privatpraxis für Osteopathie & Akupunktur

Florian Yves Wormland
Facharzt für Allgemeinmedizin & konservative Orthopädie

Stefan Bolky
Zahnkultur, Kieferdiagnostik, Schienentherapie

Joachim Theis
Heilpraktiker

Dr. med. Achim Münster
Facharzt für Chirurgie
Klinik Merheim

Priv. Doz. Dr. med. Achim Vogt
Arzt für Innere Medizin/ Kardiologie

Diplomstudium Deutsche Sporthochschule Köln
2001
Medizinische Trainingstherapie
Oktober 2001-März 2002
Grundlagen der Physiotherapie
Januar 2002
Kinesio Taping
September 2003
Praktische Anatomie Gelenkstrukturen
Mai 2003
Sportphysiotherapie
August 2003
Medizinisches Freihanteltraining
März 2005
Pathomechanismen des Golfsportes
März 2006
Leistungsdiagnostik
März 2007
Kettlebell Training
November 2007
Kinesio Taping Aufbaukurs
Dezember 2007
Mental Coaching
März 2008
Medizinische Untersuchungsmethoden
Juni 2008
Applied Kinesiology
Januar 2009
Vitalstoffe& Supplemente
Februar 2009
Body& Mind Medicine
November 2009
Motivationstrainer
Februar 2010
Regenerationstrainer
April 2010
Sandbag Training
Dezember 2010
Functional Training
Januar 2011
Kiefergelenkstherapie CMD
Oktober 2011
Joint Mobility/ Beweglichkeit
November 2013
Faszien Training
Juli 2014

Betreiber und Inhaber:

Stefan Bembe
Wormser Str. 130
50677 Köln
bembe@trainingathome.de

verantwortlich im Sinne des
Teledienstgesetzes:


Stefan Bembe

Bildnachweis:
www.mareiketordis.de

Webdesign:
www.shuvit.net

Logodesign:
Zoya Kaleske

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