Die Leistungen
Personal Training
Medizinische Trainingstherapie
Funktionelles Training:
- Körpergewichtsübungen
- Sling-Training
- Sandbag-Training
- Kettlebell-Training
Faszien-Training und Therapie
Kiefergelenks-Therapie (CMD)
Gesundheits-Coaching
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Kinesio-Tape
Schmerz und Triggerpunkt-Therapie mit ProntoGuard®
Einzeltrainingsstunde & Zehnerkarte auf Anfrage
Der Trainer
Seit dem Jahr 2000 bin ich als Diplom-Sportlehrer für die Medizinische Trainingstherapie in einem Ambulanten Rehabilitationszentrum verantwortlich. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung in der Betreuung von Leistungssportlern und Patienten nach Sportverletzungen sowie Operationen war ich außerdem als Trainer in verschiedenen Fitnessstudios im Gesundheits-Training tätig.
Als Personal Trainer betreue ich Menschen, die durch ihr Privatleben oder ihren Beruf zeitlich sehr eingeschränkt sind und gerne unter intensiver Betreuung bei sich Zuhause, im Freien oder am Arbeitsplatz trainieren wollen. Darüber hinaus entwerfe ich für Unternehmen Konzepte zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement und führe sie vor Ort durch.
Die Ausbildung
Die Idee
Meine gesundheitlich orientierten Trainingskonzepte lassen sich zu fast jeder Zeit an fast jedem Ort umsetzen- bei Ihnen Zuhause, am Arbeitsplatz, auf der grünen Wiese oder an meinen Kölner Personal Trainings-Standorten in Braunsfeld
(Peomedic) und in der Altstadt-Nord (Praxis Simone Bembe).
Ich garantiere Ihnen ein abwechselungsreiches Training, welches ich individuell auf Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ziele abstimmen werde. Während des Trainings bekommen Sie von mir Rückmeldungen und Korrekturen zu Ihrer Leistung, so dass auch der Spaß und die Motivation nicht zu kurz kommen.
Alleine mit einem Personal Trainer trainieren ist Ihnen zu langweilig?
Gerne können Sie in Ihrem Freundes-oder Kollegenkreis eine Trainingsgruppe organisieren. Mit einem wohl dosierten, aber für alle Teilnehmer effektiven Zirkeltraining, gehen wir Ihre Trainingsziele an. Trotz „geteilter Aufmerksamkeit“ bleibt die Betreuung immer individuell und persönlich.
Sollten Sie neue Ideen, Impulse oder Optimierungsmöglichkeiten für Ihr Training suchen, stehe ich Ihnen gerne beratend zur Seite. Gleiches gilt für den „Dschungel“ Gesundheitswesen. Beim Gesundheits-Coaching unterstütze ich Sie auf der Suche nach Behandlungsmethoden, die den bestmöglichen Erfolg versprechen- egal ob Ihre Muskulatur verspannt ist, Sie eine akute Sportverletzung haben oder ein operativer Eingriff bevorsteht. Ich werde für Sie die nötigen Termine vereinbaren und Ihnen die ganze Zeit hilfreich zur Seite stehen.
Beim ersten Kennenlernen besprechen wir Ihre eventuell vorliegenden gesundheitlichen Beschwerden, Trainingsziele und mögliche Trainingsinhalte. Wir klären alle Fragen und sprechen gerne weitere Termine ab. Ungefähr 30-45 Minuten sollten Sie für das erste kostenlose Gespräch einplanen.
Der Kontakt
Stefan Bembe
0172.1332324
bembe@trainingathome.de
Eine Liste mit meinen Kooperationspartner
finden sie auf der rechten Seite ...
Impressum / Datenschutz
Simone Bembe
Heilpraktikerin, Diplom-Sportwiss., Osteopathin &
Physiotherapeutin
Privatpraxis für Osteopathie & Akupunktur
Florian Yves Wormland
Facharzt für Allgemeinmedizin & konservative Orthopädie
Stefan Bolky
Zahnkultur, Kieferdiagnostik, Schienentherapie
Joachim Theis
Heilpraktiker
Dr. med. Achim Münster
Facharzt für Chirurgie
Klinik Merheim
Priv. Doz. Dr. med. Achim Vogt
Arzt für Innere Medizin/ Kardiologie